Düzeltici Egzersiz Merkezi

HİZMETİNİZDEYİZ!

Duruş bozukluğu, omurga ve eklem rahatsızlıkları, kaza sonucu veya doğal olarak oluşan sakatlıklar gibi tüm ihtiyaçlarınız ve daha fazlası için Düzeltici Egzersiz, Pilates Reformer & Cadillac ve Fitness Değerlendirme branşlarımız ile tamamen birebir olarak Beşiktaş-Akaretler merkezimizde hizmete açıldık.

Açılışımıza özel demo ders fırsatı için hemen randevunuzu oluşturabilirsiniz.

Neden Pilates yapmalıyım?

Pilates, vücut dengesini, esnekliğini ve gücünü artırırken zihinsel farkındalığı da geliştirerek genel sağlığınızı iyileştirir.

Pilates, kas gücünü ve esnekliğini artırırken omurga sağlığını destekler, duruşu düzeltir ve dengeyi geliştirir. Aynı zamanda, zihinsel odaklanmayı teşvik eder, stres seviyelerini azaltır ve düşük etkili egzersizlerle eklemleri koruyarak tüm vücut koordinasyonunu güçlendirir. Bu sayede hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı bir arada iyileştirir, genel yaşam kalitesini artırır.

Esneklik ve Kas Gücü

Duruş ve Denge

Zihinsel ve Fiziksel İyilik

Neden Düzeltici Egzersiz'e ihtiyacım var?

Düzeltici egzersizler, vücut dengesizliklerini gidererek sakatlanma riskini azaltır, postürü iyileştirir ve günlük hareketlerdeki performansı artırır.

Düzeltici egzersizler, kas dengesizliklerini, yanlış duruş ve hareket alışkanlıklarını düzelterek eklem ağrılarını hafifletir, hareket kabiliyetini artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Bu egzersizler, özellikle uzun süreli hareketsizlik, yanlış oturma pozisyonları veya tekrarlayan zorlayıcı hareketlerden kaynaklanan postür bozukluklarını düzeltmek ve vücudun daha verimli ve dengeli çalışmasını sağlamak için idealdir. Aynı zamanda, genel performansı iyileştirir ve günlük yaşam aktivitelerini daha rahat bir şekilde yapmanıza yardımcı olur.

Postür Düzeltme

Ağrı ve Sakatlanmayı Önleme

Hareket Kabiliyetini Artırma

Fitness Değerlendirme nedir?

Fitness değerlendirmesi, bireyin fiziksel kapasitesini, sağlık durumunu ve egzersiz ihtiyaçlarını belirlemek için yapılan kapsamlı bir analizdir.

Fitness değerlendirmesi, kardiyovasküler dayanıklılık, kas gücü, esneklik ve denge gibi fiziksel kapasiteyi ölçen testlerin yanı sıra, vücut kompozisyonu, postür ve hareket kalıplarını inceleyerek kişinin mevcut sağlık durumunu ve potansiyel risklerini ortaya koyan bir analizdir. Bu değerlendirme, kişiye özel egzersiz programları oluşturarak, daha güvenli ve etkili bir fitness yol haritası çizilmesine yardımcı olur.

Fiziksel Kapasite

Sağlık Durumu Analizi

Kişisel Hedef Belirleme

Kaan Bey

Düzeltici Egzersiz

Bel ağrıları ve duruş bozukluğu nedeniyle düzeltici egzersizlere katıldım ve çok memnunum. Kısa sürede duruşum düzeldi, ağrılarım hafifledi ve hareket kabiliyetim arttı. Eğitmenlerin profesyonelliği sayesinde her ders daha güçlü hissediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim!

Yaren Hanım

Pilates

Pilatesle esnekliğim arttı, duruşum düzeldi ve sırt ağrılarım geçti. Stresim azaldı ve daha enerjik hissediyorum. Eğitmenimiz sayesinde dersler hem zorlayıcı hem de motive edici. Pilatesi herkese tavsiye ederim!

Zafer Bey

Fitness Değerlendirme

Fitness değerlendirme dersleri, vücudumdaki dengesizlikleri fark etmemi ve buna uygun bir planla çalışmamı sağladı. Kısa sürede performansımda gelişme gördüm, eğitmenlerim her aşamada destek oldu. Kesinlikle tavsiye ederim!

Beşiktaş-Akaretler Merkezimiz Açıldı

HİZMETİNİZDEYİZ!

Derslerimiz

Pilates

Düzeltici Egzersiz

Fitness Değerlendirme

Biz Kimiz?

Biz Düzeltici Egzersiz Merkezi
olarak neyi farklı yapıyoruz?

Merkezimiz hizmetinizde!

Neden Pilates yapmalıyım?

Pilates, vücut dengesini, esnekliğini ve gücünü artırırken zihinsel farkındalığı da geliştirerek genel sağlığınızı iyileştirir.

Neden Düzeltici Egzersiz'e ihtiyacım var?

Düzeltici egzersizler, vücut dengesizliklerini gidererek sakatlanma riskini azaltır, postürü iyileştirir ve günlük hareketlerdeki performansı artırır.

Fitness Değerlendirme nedir?

Fitness değerlendirmesi, bireyin fiziksel kapasitesini, sağlık durumunu ve egzersiz ihtiyaçlarını belirlemek için yapılan kapsamlı bir analizdir.

Blog

Yazılarımızı okudunuz mu?

Düzeltici Egzersiz Nedir?

Pilates Nedir?

Fitness Değerlendirme Nedir?

Yorumlar

Sizden Gelenler

Derslerimiz

Pilates

Düzeltici Egzersiz

Fitness Değerlendirme

Biz Kimiz?

Biz Düzeltici Egzersiz Merkezi olarak neyi farklı yapıyoruz?

Merkezimiz hizmetinizde!

Neden Pilates yapmalıyım?

Pilates, vücut dengesini, esnekliğini ve gücünü artırırken zihinsel farkındalığı da geliştirerek genel sağlığınızı iyileştirir.

Neden Düzeltici Egzersiz'e ihtiyacım var?

Düzeltici egzersizler, vücut dengesizliklerini gidererek sakatlanma riskini azaltır, postürü iyileştirir ve günlük hareketlerdeki performansı artırır.

Fitness Değerlendirme nedir?

Fitness değerlendirmesi, bireyin fiziksel kapasitesini, sağlık durumunu ve egzersiz ihtiyaçlarını belirlemek için yapılan kapsamlı bir analizdir.

Blog

Yazılarımızı okudunuz mu?

Düzeltici Egzersiz Nedir?

Pilates Nedir?

Fitness Değerlendirme Nedir?

Yorumlar

Sizden Gelenler

Biz Düzeltici Egzersiz Merkezi
olarak neyi farklı yapıyoruz?